📚<미루지 않고 바로 하는 시작의 기술> - 더 나은 나를 위한 즉시 행동의 힘

 

🌟 이 책은 #다른상상

( @darun.sangsang ) 를 통해 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다

 

📚<미루지 않고 바로 하는 시작의 기술> - 더 나은 나를 위한 즉시 행동의 힘

 

한 번쯤 이런 경험, 다들 있으실 거예요.

해야 할 일을 눈앞에 두고도 자꾸 미루게 되는 자신을 발견하거나, 시작조차 하지 못한 채 무기력함에 빠지는 순간들.

이 책은 이런 고민을 가진 사람들에게 강력한 해법을 제시하는 책이에요.

 

저자는 우리가 왜 일을 미루는지, 그 심리적 원인을 분석하고, 이를 극복해 바로 시작할 수 있는 방법을 구체적으로 알려줘요.

동기를 부여하는 것을 넘어서, 실질적으로 행동으로 옮기게 만드는 도구와 전략을 제공해요.

 

💡왜 우리는 일을 미루는가? - 심리적 원인 분석

 

책에서는 우리가 일을 미루는 이유를 단순히 게으름으로 치부하지 않아요.

대신, 다음과 같은 심리적 원인으로 분석하며, 문제를 해결할 단서를 제공해요.

 

✔ 불안과 스트레스: 실패에 대한 두려움과 과도한 압박감이 행동을 방해하는 경우

✔ 완벽주의: 모든 것을 완벽히 해내야 한다는 강박이 시작을 가로막는 심리

✔ 자신감 부족: 내가 이 일을 잘 해낼 수 있을지에 대한 의심

✔ 동기 부족: 목표와 행동 간의 연결성이 약할 때

 

이 책은 이런 문제들을 인식하고 해결책을 제시하며, 행동으로 나아가도록 도와줘요.

 

💡시작하지 못하는 사람들의 공통된 착각

 

책에서는 많은 사람들이 시작을 두려워하는 이유를 "작은 시작" 을 과소평가하기 때문이라고 지적해요.

 

✔ "준비가 다 되어야 시작할 수 있다" 는 생각의 오류: 모든 준비가 완벽해질 때까지 기다리다 보면 시작할 타이밍을 놓치게 돼요

✔ "잘못하면 어떡하지?" 라는 불안감: 실패를 두려워하지 않고 작은 실수에서 배우는 자세가 중요하다는 점을 강조해요.

 

저자는 “완벽한 시작보다 불완전한 행동이 더 큰 변화를 만든다” 는 메시지를 전달하며, 행동에 옮기는 것이 얼마나 중요한지 설득해요.

 

💡즉시 행동의 놀라운 효과

 

바로 시작하는 것이 가져오는 이점은 생각보다 훨씬 커요.

책에서는 즉시 행동이 우리의 삶에 미치는 긍정적인 영향을 다음과 같이 설명해요.

 

✔ 데드라인의 압박에서 벗어나기: 미루지 않고 행동에 옮기는 습관은 데드라인 직전에 느끼는 스트레스를 줄여줘요

✔ 자기 효능감 강화: 시작한 일을 해내며 얻는 성취감은 자기 신뢰로 이어져요.

✔ 타인의 신뢰 확보: 기한을 지키고 약속을 바로 이행하는 사람은 주변 사람들에게 신뢰를 얻어요.

✔ 더 많은 경험과 시행착오: 빨리 시작하면 그만큼 더 많이 배우고, 빠르게 성장할 기회를 얻을 수 있어요.

 

💡바로 시작하는 사람들의 마인드셋

 

바로 행동으로 옮기는 사람들은 공통적으로 특정한 사고방식을 가지고 있어요.

책에서는 이것에 대해 구체적으로 정리해요.

 

✔ “양에서 질이 나온다” 는 믿음: 반복적인 시도를 통해 점점 더 나아질 수 있다는 확신

✔ “시작하면 마음이 따라온다” 는 원칙: 마음이 준비되지 않았더라도 일단 시작하면 동기와 에너지가 생긴다는 사실

✔ “완벽한 계획보다 실행이 중요하다” 는 태도: 계획에 시간을 낭비하기보다, 작은 실행으로 실질적인 변화를 만들어 나가는 자세

 

💡실제로 바로 시작하는 행동 전략

 

이 책의 강점은 구체적인 실천 전략에 있어요.

 

✔ 작은 목표로 시작하기: 큰 목표를 세분화하여 부담 없이 시작할 수 있도록 가이드

✔ ‘5초의 법칙’ 적용하기: 마음이 흔들릴 때 5초를 세고 바로 행동에 옮기는 간단한 방법

✔ 시간과 에너지를 관리하는 습관 만들기: 시간을 효과적으로 사용하기 위한 일일 루틴 작성법

✔ ‘해야 한다’ 는 압박을 줄이기: 일을 즐거운 도전으로 재해석하며 동기를 부여하는 팁

 

📖읽으면서 느낀 점

 

미루는 습관이 단순히 의지 부족이 아니라 불안, 완벽주의, 자신감 부족 같은 심리적 요인에서 비롯된다는 점을 알게 되었어요.

그동안 "언젠가 시작해야지" 라고 미뤘던 일들이 떠오르며 반성하게 되더라고요.

"작게 시작하라" 는 조언이 큰 변화를 만들어줬어요.

부담 없이 작은 일부터 손을 대니 성취감이 쌓이면서 자연스럽게 더 많은 일을 해낼 수 있었어요.

‘5초의 법칙’ 은 아주 간단하면서도 강력한 실행 전략이었어요.

고민하기 전에 5초 안에 행동에 옮기라는 원칙을 실천해보니, 머뭇거리던 습관이 눈에 띄게 줄었어요. 읽는 내내 행동으로 옮길 용기와 동기를 얻을 수 있었던 책이었어요.

 

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책에서 제시하는 작은 행동의 힘이 여러분의 삶을 더 나은 방향으로 바꿔줄 거예요.

 

 

미루지 않고 바로 하는 시작의 기술

‘나중에 해야지’를 ‘지금 바로 하자’로 바꿔주는 책. 지금껏 미루던 모든 일을 시작하는 기술에 대해 소개한다. 우리가 어떤 일을 앞두고 왜 자꾸 미루려고 하는지, 왜 쉽게 시작을 못 하는지, 시작하더라도 왜 금방 집중력이 달아나 버리는지 그 이유를 정확히 아는 것은 중요하다. 그 이유를 정확히 알수록 더 잘 시작하고, 끈기 있게 도전하여, 해내고 싶었던 일을 실행할 수 있다. 이 책은 그러한 변화를 위한 첫걸음이 되는 책이다. 우리가 왜 일을 미루고

저자

최정우

출판

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출판일

2025.01.10